冬季气温较低，东谈主体易受寒邪侵袭十大正规体育平台app，防寒御寒是这一时分养生保健的要点。这时调配一杯热腾腾的健康饮品，不仅不错驱寒，还可用于润泽体格，加多挣扎力。

冬日里体格容易出现哪些问题？

跟着气温不停下落，东谈主体血液轮回放慢，血液黏稠度加多，体格容易出现的问题主要有：消化系统疾病、气血启动不畅、肾虚不固、卫外不固、腠理不密、风胜则燥、血虚生风等。

消化系统疾病

冬季胃肠谈容易出现的问题主要有：胃痛、消化不良、胃肠谈血栓、胰腺炎、胆结石、便秘等。

冬季暖胃饮品：生姜红糖茶

气血启动不畅

主要症状：肢体麻痹、关键疾苦、胃痛、胸闷、失眠

调度饮品：黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣煮水，具成心气温经、和血通痹的功效，有助于缓解阳虚寒凝引起的当作冰凉、肢体冷痛等症状。

肾虚不固

主要症状：气短乏力、腰膝酸软、夜尿增多、耳鸣、头晕忘记

调度饮品：菟丝子、覆盆子、金樱子煮水，具有补肾益精、滋阴养血、固涩止泻等功效。

卫外不固、腠理不密

肺气不彊，卫外不固，凉气容易通过口鼻、外相投入东谈主体，可激发呼吸系统疾病，如咳嗽、流鼻涕、哮喘等。

代茶饮：桔梗、木蝴蝶、胖大海泡水，有清肺利咽的作用。

风胜则燥、血虚生风

风邪过盛可导致津液干枯，肌肤和脏腑失于濡养，出现皮肤瘙痒、是曲干燥、便秘等症状。

祛风止痒汤：防风、桑叶、蝉衣煮水代茶饮。

润肠通便汤：黑芝麻、核桃仁磨成粉，泡水饮用。

冬日暖身汤

鲜羊腿肉、羊棒骨洗净焯水，加入适量白芷、草果、良姜、桂皮等调料熬汤，有温中散寒、益气补虚的作用。

小贴士：由于个东谈主体质不同十大正规体育平台app，使用以上中药需珍贵。